| Campo |
Antes |
Después |
| Información Adicional |
- .... O como empezar a hacer deporte desde cero.
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- Me gusta el deporte, me gusta mucho hacer deporte, creo que es de lo que más me gusta en este mundo. Debido a una serie de circunstancias que no vienen al caso nunca lo había practicado con regularidad, una temporada asistiendo a un gimnasio por aquí, un levantamiento de pesas por allá pero nada que me motivara realmente, y gustándome tanto me sentía un poco frustrado.
-
- Recordé que un amigo se me había ofrecido para echarme una mano y acudí a él en busca de ayuda, se alegró de que tomara este camino y empezó a darme una serie de consejos que consistían en:
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- Mi amigo: "Empieza por la mañana, empieza mañana, levánte muy temprano y me vas a hacer lo que puedas desde las 06:30 hasta las 07:00 que empiezas al trabajo".
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- Esto lo he resumido mucho, la charla fué más larga, incluía recomendaciones de seguridad para mi salud (tengo una edad y esto es importante) y el siguiente ejercicio:
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- Empieza andando durante 3 minutos y corre veinte segundos, mirar constantes cardiacas y transmitirselas a mi coach y aquí también he resumido.
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- Donde no voy a resumir es en lo siguiente, voy a intentar responder a la pregunta ¿Como me siento?
-
- - Siento que nada más levantarme he hecho algo productivo, he hecho algo, me siento que ya tengo un check en mi quehacer diario.
- - Estoy más despejado, antes de empezar a practicar sobre las 13:00 me entraba una morriña que se me caían los párpados ahora mi mente tiene una rtx4070.
- - Aunque sé que es imposible, me siento más fuerte, como si pudiera levantar cajas de 30 kilos, cosa que no hago, ya he dicho que tengo una edad, pero mi mente cree que si.
- - Mi conciencia está más tranquila si un día me como un pastel.
- - Siento la admiración en mi entorno, en la gente a la que le importo. Esto después de que los haya convencido, algo nada fácil porque no me lo creo ni yo.
- - Igualmente me levanto más contento, me dura menos de cinco minutos salir a la calle (pantalon, camiseta, zapatillas, lavado de cara móvil y a la calle)
- - Me sorprendo por las noches pensando en nuevas rutas.
- - Tengo gusanillo por la superación, si hoy corro/ 30 minutos ya quiero hacer más, si la distancia es 3 km, quiero intentar más.
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- Según Strava comencé el 16 de Agosto, estamos a 30 y soy consciente que esto no es nada, pero por primera vez en mi vida estoy haciendo algo que me gusta mucho y que es el deporte.
-
- Lo anterior son unas notas de lo que voy haciendo, es bastante probable que escriba más cosas según vaya superandome o adquiriendo el vicio, si alguien tiene consejos que no se corte, yo todo lo agradezo.
-
- **PERO QUE ME GUSTA HACER DEPORTE.**
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- .... O como empezar a hacer deporte desde cero.
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- Me gusta el deporte, me gusta mucho hacer deporte, creo que es de lo que más me gusta en este mundo. Debido a una serie de circunstancias que no vienen al caso nunca lo había practicado con regularidad, una temporada asistiendo a un gimnasio por aquí, un levantamiento de pesas por allá pero nada que me motivara realmente, y gustándome tanto me sentía un poco frustrado.
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- Recordé que un amigo se me había ofrecido para echarme una mano y acudí a él en busca de ayuda, se alegró de que tomara este camino y empezó a darme una serie de consejos que consistían en:
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- Mi amigo: "Empieza por la mañana, empieza mañana, levánte muy temprano y me vas a hacer lo que puedas desde las 06:30 hasta las 07:00 que empiezas al trabajo".
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- Esto lo he resumido mucho, la charla fué más larga, incluía recomendaciones de seguridad para mi salud (tengo una edad y esto es importante) y el siguiente ejercicio:
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- Empieza andando durante 3 minutos y corre veinte segundos, mirar constantes cardiacas y transmitirselas a mi coach y aquí también he resumido.
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- Donde no voy a resumir es en lo siguiente, voy a intentar responder a la pregunta ¿Como me siento?
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- - Siento que nada más levantarme he hecho algo productivo, he hecho algo, me siento que ya tengo un check en mi quehacer diario.
- - Estoy más despejado, antes de empezar a practicar sobre las 13:00 me entraba una morriña que se me caían los párpados ahora mi mente tiene una rtx4070.
- - Aunque sé que es imposible, me siento más fuerte, como si pudiera levantar cajas de 30 kilos, cosa que no hago, ya he dicho que tengo una edad, pero mi mente cree que si.
- - Mi conciencia está más tranquila si un día me como un pastel.
- - Siento la admiración en mi entorno, en la gente a la que le importo. Esto después de que los haya convencido, algo nada fácil porque no me lo creo ni yo.
- - Igualmente me levanto más contento, me dura menos de cinco minutos salir a la calle (pantalon, camiseta, zapatillas, lavado de cara móvil y a la calle)
- - Me sorprendo por las noches pensando en nuevas rutas.
- - Tengo gusanillo por la superación, si hoy corro/ 30 minutos ya quiero hacer más, si la distancia es 3 km, quiero intentar más.
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- Según Strava comencé el 16 de Agosto, estamos a 30 y soy consciente que esto no es nada, pero por primera vez en mi vida estoy haciendo algo que me gusta mucho y que es el deporte.
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- Lo anterior son unas notas de lo que voy haciendo, es bastante probable que escriba más cosas según vaya superandome o adquiriendo el vicio, si alguien tiene consejos que no se corte, yo todo lo agradezo.
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- **PERO QUE ME GUSTA HACER DEPORTE.**
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